白癜风患者怎样排解负面情绪
发布时间： 2017-07-06 来源：武汉环亚中医白癜风医院
白癜风疾病对患者的身心健康有着很大的伤害，患者要患者保持身心健康，就需要学会排解自己的负面情绪。白癜风的治疗是一个极其漫长的过程，患者一定要长期坚持。那么白癜风患者怎样排解负面情绪呢?下面请武汉环亚中医白癜风医院的医生给我们介绍一下。
1.心理治疗：主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯。这是从根本上解决抑郁的一种疗法。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员)。若抑郁程度较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。
2.自我心理调节做感兴趣的事：有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，如打扫房间、骑车、写信、听音乐、逛街。另外，生活正常且规律化也很重要。按时吃饭，起居有时，定期进行体育锻炼，多做有氧运动。这些活动可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。多交朋友，经常和朋友一起聊天或者出游，消除孤独感，减轻抑郁症状。另外，多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁，恢复良好的精神状态也大有裨益。
3.适当的抗抑郁药治疗：研究证实，抑郁与大脑神经递质五羟色胺的缺乏有直接关系，所以，五羟色胺回吸收抑制类药剂是现在应用较为普遍的治疗药物，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。需在精神专科医生指导下使用。
4.多与朋友沟通：把烦心的事、开心的事都和朋友讲，因为你的朋友不会嫌你唠叨，当你说出你心里的话的时候，你会感觉你是那么的轻松。
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心理因素也是白癜风疾病病发的原因之一，患者要懂得怎样去消除这些心理上的负面情绪，避免因为这些导致疾病的病情加重，给后期的治疗造成很大的麻烦，不要让负面情绪阻挡了治疗白癜风的脚步。
