白癜风患者睡懒觉不利健康

发布时间： 2011-07-27 来源：武汉环亚中医白癜风医院

睡眠是影响健康很重要的因素之一，合理的睡眠对健康是有利的，但是过多的睡眠很可能为身体带来不良反应。睡懒觉不是一个好的习惯，尤其是对于白癜风患者而言。武汉环亚白癜风医院白癜风诊疗科室李干君主任提醒广大白癜风患者，不宜睡懒觉。

首先，李干君主任介绍了睡懒觉对人体健康造成的几点影响：

1、越睡越懒，智力下降。经常睡懒觉导致睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。

2、呼吸道、心脏和消化疾病。睡懒觉导致睡眠时间过长，运动量相对较少，并且卧室早晨空气污浊，很容易导致呼吸道抗病能力下降，滋生疾病。

3、内分泌紊乱。睡懒觉会打乱人体生物钟节律。尤其是平时生活较规律而到假期睡懒觉，更会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。

4、研究发现，每天睡眠时间超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70％。

李干君主任强调广大白癜风患者更要多加注意，要比平常人更加合理安排日常作息。比如平时睡不好觉，或者经常熬夜，就会特别爱利用休息时间补充睡眠，其实这是很不科学的，因为它非但不有改善睡眠质量，还很可能会给人带来一些不必要的负面影响。如果因为晚上难以入睡而导致的睡懒觉，则应该尽快咨询医生，缓解睡眠障碍，恢复健康身心。更不能利用休息时间补充睡眠，因为这样一点也不科学，往往会适得其反。总之，经常睡懒觉对健康是不利的，经常睡懒觉对身心健康有极大的坏处，一定要注意养成科学健康的睡眠习惯，不要随意打破睡眠节律。白癜风患者更要合理安排睡眠时间，保持充足良好的科学睡眠时间，有助于缓解病情。

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